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トマトと豆のサルサドック 2ヶ月ぶり 職場復帰 [食べ物のこと]

2015年 6月15日(月)
[病院]腎細胞がんでの腎臓部分切除手術から、 59日目です。

きょうの横浜は、薄い雲がかかった[晴れ]晴れでした。

きょうは、2か月ぶりの職場復帰でした。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ホットドック]
朝、[喫茶店]ドトールで、トマトと豆のサルサドック(270円)と、ブレンドコーヒーでした。
トマトと豆のサルサドック
メキシカンなチリビーンズの味かと思いきや、トマトの酸味が勝って、イタリアンだか、メキシカンだか、どっちなの?! 的な味でした。

そんなことは、どっちでもよくて、2か月ぶりの出勤で、満員ラッシュの電車[電車]に乗って、神奈川県から、多摩川を渡って、東京都へ行くから、緊張しているんだ! と、叫ぶこと数回。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[メディカルクックの冷凍宅配食]
退院してから、夕食は、健康管理食(塩分制限食)を食べています。
健康管理食製造各社で、材料、味、値段が違いますので、ローテーションしています。

ウェルネスダイニング(7食)
  ↓
メディカルクック・塩分制限食(6食)
  ↓
健康三彩・塩分制限食(7食)
  ↓
ニチレイフーズダイレクト(7食)
  ↓
ニチレイフーズダイレクト・塩分制限食 B(7食)
  ↓
ニチレイフーズダイレクト・塩分制限食 A(7食)
  ↓
メディカルクック・塩分制限食(6食)
メディカルクックの冷凍宅配食

きょうから、メディカルクックさんの、塩分制限宅配食(冷凍宅配食)を食べました。(リピートです)
きょうは、鶏肉の味噌マヨかけ弁当にしました。
メディカルクックの冷凍宅配食
きょうは、ミニ納豆と、冷奴を付けました。
減塩味噌汁やスープなどの汁ものは、塩分が高いので、やめています。
メディカルクックの冷凍宅配食
塩分は、おかずセットが 1.8g + ミニ納豆 0.3g + 冷奴の醤油 0.1g = 2.2g です。
塩分制限食は治療のひとつです。
夕食が低カロリーは当たり前、大事なのは減塩です。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[職場復帰]
きょうは、2か月ぶりの出勤でしたが、職場へ顔を出すと、上長から一言。
「今週は、リハビリだな。」
要するに、無理しないで、慣らし運転でね、ということと理解しました。
今週は、実務の割り当てがないようですので、2ヶ月間に 1,200通溜まった未読メールを、ちまちまと、300通ぐらい読んでおしまいでした。
あと、900通かー
しかし、こんなんで、お給料をもらってよいのか?!
いや、これも仕事のうちだよ、そうだよ、そうなんだよ。
今週は、こんなスローな感じで、慣らし運転から、ギアを上げていくのかな。
いきなり、トップギアで突っ走って、倒れてまた休むってのも迷惑だしね。
植物
職場復帰初日は、とてもスロースタートだったのに、通勤の往復だけで、
疲労困憊ですよ・・・
nice!(118)  コメント(36) 

nice! 118

コメント 36

みずき

復帰一日目、お疲れ様でした。
ちょっとずつの暖機も仕事のうちと思います。
今日はゆっくりお休みください^^
by みずき (2015-06-15 23:21) 

robotic-person

「職場復帰」とお聞きし、安心しました。リハビリを順調にこなされていくことを祈っています。
by robotic-person (2015-06-15 23:26) 

さくら君

職場復帰おめでとうございます^^!
by さくら君 (2015-06-15 23:31) 

藤並 海

職場復帰おめでとうございます
1日職場にいられただけで上出来だと思いますよ(^^
by 藤並 海 (2015-06-15 23:37) 

ゆうみ

お疲れ様
職場復帰おめでとうございます。
こ無理なさらないでくださいね。
by ゆうみ (2015-06-15 23:52) 

まき

☆職場復帰おめでとうございます!
お久しぶりの通勤・・・行きだけでドッと疲れがでそうですねぇ"(-""-)"
せめて帰りは満員電車ではないことを祈ります。。。
今週は長い1週間になるかと思いますがゆっくりゆっくりでお過ごしくださいね(#^.^#)
by まき (2015-06-16 00:26) 

繭

職場復帰おめでとうございます♪
電車の往復だけでもドッと疲れてしまうでしょう。。
慣らし運転も仕事のうちでOK、OK、ALL OK !
最初の一歩、お疲れさまでしたぁ~!
by (2015-06-16 00:46) 

さる1号

職場復帰、おめでとうございます
久しぶりの通勤電車は痺れたでしょうねぇ
オフォスに着いたら既にバテバテだったのでは^^;
by さる1号 (2015-06-16 02:51) 

wattana

とし@黒猫さん、おはようございます。
おつかれさまでした。
by wattana (2015-06-16 03:50) 

kinkin

職場復帰おめでとうございます。
上司の言う通り(って言うか無理だよね)ウォームアップして
元のペースに戻しましょ。
by kinkin (2015-06-16 05:10) 

green_blue_sky

初日、1日出勤で来て何より。
最初は軽い仕事からスタートです。
by green_blue_sky (2015-06-16 05:56) 

oko

お疲れさまでした!!
長時間の電車だけでも疲れますよね・・・
ゆっくり元のペースにしていってくださいねっっ
by oko (2015-06-16 06:37) 

ぽちの輔

職場復帰おめでとうございます♪
by ぽちの輔 (2015-06-16 06:51) 

アニ

仕事復帰まだまだ大変なことも本当に沢山あると思いますが、無理せずボチボチ行きましょう^ ^
by アニ (2015-06-16 06:55) 

なんだかなぁ〜!! 横 濱男

通勤が痛勤ですからね。
体が慣れるまでは、暫く辛いですね。

by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2015-06-16 06:56) 

terrybear

職場復帰お疲れさま
なるべくお家では休んでくださいね
by terrybear (2015-06-16 07:05) 

駅員3

職場復帰おめでとうございます。
そして、一日お疲れ様でした。
まずはおっしゃるように、身体を徐々に慣らしていってくださいね(^_-)/
by 駅員3 (2015-06-16 07:12) 

pandan

職場復帰おめでとうございます、
お疲れさまでした。
by pandan (2015-06-16 07:33) 

マユマユ

無理しないで下さい(^_-)

by マユマユ (2015-06-16 07:48) 

ちぃ

職場復帰お疲れさまでした(*^-^*)
ぐっすり夜は眠られたでしょうか。今日も無理しないように
お仕事出来ると良いですね。
by ちぃ (2015-06-16 08:15) 

Kiki

職場復帰…おめでとうございます!
こんなんでお給料貰っていいんです!
立派なお仕事ですよ…(^^)
by Kiki (2015-06-16 08:47) 

馬爺

いよいよ職場復帰いですかでも無理は禁物です、ぼちぼちと慣らしましょうね。
by 馬爺 (2015-06-16 09:08) 

ryuyokaonhachioj

職場に復帰できて良かったね。
リハビリを兼ねた仕事だろう~。
by ryuyokaonhachioj (2015-06-16 09:11) 

みぃにゃん

復帰されたのですね。慣らし運転今週して来週から本格的にはしないでマイペースしてくださいね
by みぃにゃん (2015-06-16 10:19) 

Alshark

お疲れ様でした。

仕事やっているときって「自分がいないと」と思ってしまいますが、
実際には「いなくても回る様になる」んですよね。

徐々に慣れることでしょうね。。。
by Alshark (2015-06-16 11:08) 

ぴーすけ君

職場復帰おめでとうございます。
by ぴーすけ君 (2015-06-16 12:34) 

サンダーソニア

理解のある上司さんでよかったですね。
by サンダーソニア (2015-06-16 13:35) 

Hide

二ヶ月振りに職場復帰ですか!
おめでとうございます。しかし始めは辛いでしょうね・・・
まあ無理せず頑張るしかありませんが呉々も気を付けて
下さいね。
by Hide (2015-06-16 14:26) 

侘び助

職場復帰おめでとうございます。
周囲に理解のある良い職場にお勤めで宜しいですね。
無理は禁物・・・くれぐれもお大事になさいませ。
by 侘び助 (2015-06-16 16:20) 

ともちん

無事に復帰されて何よりでした。
大変お疲れの事と思います。お疲れさまでした。
今後も無理せず徐々に慣れていってくださいね。
by ともちん (2015-06-16 17:05) 

とし@黒猫

本日は、朝から頭痛で寝込んでおりますので、
大変失礼ではございますが、コメントを
まとめさせていただきます。

> みずき さん
> robotic-person さん
> さくら君 さん
> 藤並 海 さん
> ゆうみ さん
> まき さん
> 繭 さん
> さる1号 さん
> wattana さん
> kinkin さん
> green_blue_sky さん
> oko さん
> ぽちの輔 さん
> アニ さん
> なんだかなぁ?!! 横 濱男 さん
> terrybear さん
> 駅員3 さん
> pandan さん
> マユマユ さん
> ちぃ さん
> Kiki さん
> 馬爺 さん
> ryuyokaonhachioj さん
> みぃにゃん さん
> Alshark さん
> ぴーすけ君 さん
> Hide さん
> 侘び助 さん
> ともちん さん

 みなさまから、職場復帰のお祝い、ご声援をいただきましたが、
2ヶ月ぶりの満員ラッシュ電車での通勤などで、疲労困ぱいになりまして、
きょうは、頭痛が長時間続いて、また、休んでしまいました。
一進一退、少しづつ復帰に慣れていこうと思っています。
by とし@黒猫 (2015-06-16 17:53) 

ヨッシーパパ

職場復帰、おめでとう御座います。
お疲れ様でした。
by ヨッシーパパ (2015-06-16 19:21) 

kazu-kun2626

お疲れ様でした
まさに慣らしで行きましょうね
by kazu-kun2626 (2015-06-16 20:32) 

momo

職場復帰おめでとうございます*\(^o^)/*お疲れ様でした!
by momo (2015-06-16 21:38) 

とし@黒猫

> ヨッシーパパ さん
> kazu-kun2626 さん
> momo さん
 みなさまから、職場復帰のお祝い、ご声援をいただきましたが、
2ヶ月ぶりの満員ラッシュ電車での通勤などで、疲労困ぱいになりまして、
きょうは、頭痛が長時間続いて、また、休んでしまいました。
一進一退、少しづつ復帰に慣れていこうと思っています。
by とし@黒猫 (2015-06-16 22:54) 

とし@黒猫

******************
トマトと豆のサルサドック 2ヶ月ぶり 職場復帰 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
******************
by とし@黒猫 (2015-06-16 22:55) 

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